20. LARGO DE LAS BIELAS

LARGO DE BIELAS

Las bielas son las que unen los pedales con el eje del pedalier. La distancia de esta es lo que llamamos “largo de biela” se mide en milímetros y los tamaños comunes van de 165 mm a 175 mm, aunque hay opciones más cortas o largas.

Elegir el largo adecuado de las bielas en una bicicleta es importante para optimizar la eficiencia del pedaleo, evitar lesiones y mejorar la comodidad.

Al momento de elegir este largo se toman en cuentan varios factores. Existen algunos parámetros que sugieren el largo de la biela según la altura y largo de las piernas, pero no podemos generalizar, porque hay condiciones como lesiones, biomecánica, movilidad y flexibilidad, que son más importantes al momento de elegir este largo.

Las bielas son un brazo de palanca y sabemos por física que entre más largo más torque (más fuerza aplicada), pero voy a tener sobre mi ciclista más carga articular, más carga muscular, menor estabilidad, menor control y riesgo de lesiones, lo ideal es realizar un estudio biomecánico para elegirla según la movilidad y flexibilidad del ciclista.

Con bielas más cortas vamos a tener menos palanca, pero vamos a tener mayor maniobrabilidad, estabilidad, control y evitar lesiones. Para compensar esta falta de palanca es conveniente una cadencia más alta.

En los niños usamos bielas 165mm ya que están en su etapa de crecimiento y no queremos generar impacto negativo en su desarrollo, a los adultos principiantes, personas con sobrepeso, dolores de rodilla o problemas de cadera también beneficiarse de bielas más cortas.

Estas recomendaciones no reemplazan una visita a un biomecánico, solo son opiniones para despertar su interés.

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